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夏季做什么运动可以丰胸

时间:2014-03-22来源:未知 作者:小叶
  丰满的胸部是性感曲线的必要条件。对于瘦MM来说,做丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素。有些丰胸运动很简单,但是只要每天坚持练习也能达到丰满胸部的目的。
 
  丰胸运动一
 
  1、自然站立,上身保持挺直,双手放在身体两侧,紧紧握着拳头。
 
  2、将双后手肘提高的胸部部位,使手肘和胸部成直角。吸气,然后慢慢呼出同时双手靠胸部的力量双手向前推出,重复这个动作10次左右。
 
  效果:锻炼胸部肌肉,让胸部肌肉更加结实挺拔。
 
  丰胸运动二
 
  1、自然站立,上身挺直,双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
 
  2、吸气,呼气同时双手掌心向内挤压,双手向左移动,同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。
 
  效果:挤压胸部边缘多余的赘肉,改变胸部边缘的赘肉,使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦。
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