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股骨头坏死的预防和保健方法是什么?

时间:2014-03-29来源:未知 作者:小叶
  股骨头坏死的预防和保健方法是什么?对于病人来说股骨头坏死预防和保健是很重要的,在平时就要多注意了,不要让疾病有机可趁,做好预防的准备,远离疾病。那么该怎么做好预防准备呢?专家为大家详细介绍:
 
  1、加强髋部的自我保护意识。
 
  2、走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。
 
  3、在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。
 
  4、股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;
 
  5、低脂、低胆固醇饮食;
 
  6、不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。
 
  7、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
 
  8、髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。
 
  9、生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。
 
  10、要适当控制自己的体重,以免身体过胖。
 
  相信大家对股骨头坏死都有一定的了解吧,做好预防的准备,你就离疾病更远了,减少患病的几率。
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