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老年人如何预防老年痴呆好

时间:2015-10-22来源:未知 作者:人民健康网
  现在,由于我国逐步走入老年社会,所以老年痴呆疾病也在逐年呈上升的趋势,为了减少老年痴呆的发生,大家一定要积极的预防。那么,老年人要如何预防老年痴呆呢?下面我们就一起了看看专家的介绍吧:
  一.不用铝制炊具。尸检发现,痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多,铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。是老年痴呆的预防方法。
 
  二.坚持用脑。晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动,使脑细胞始终处于活动兴奋状态,以减慢老化。
 
  三.老年痴呆的预防要补充维生素。维生素B,叶酸可阻止动脉硬化;维生素B::可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一类型)的发生;维生素E能直接消除人体内的氧化物,保护脑细胞免受其害。因此,维生素是预防老年痴呆症的又一“秘密武器”。
 
  四.科学进餐,坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则。防止动脉硬化医学研究表明,相当一部分痴呆症与脑血管硬化有关,称为血管性痴呆。因此,防止动脉硬化可减少痴呆症发生。
 
  以上就是专家的介绍了,相信您对要如何预防老年痴呆呢也有了一定的了解,也希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能减少老年痴呆的发生。
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