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幼儿春天健康小常识

时间:2013-07-15来源:未知 作者:可乐

    春季天气多变,也是小儿容易生病的季节。各位家长应该如何针对季节的变化,安排好孩子的饮食起居。小儿同成人比较,其体质特点是:“火”大。俗话说“春捂秋冻”,但是家长也不要把孩子捂得太厚了。《养子十法》中提出过“背、腹、足、膝要暖,头要凉”的观点。但是也不能给孩子减衣服太快了。春季是感冒多发季节,孩子的脾、胃、神经发育还不完全,一旦患上感冒,没有及时治疗,就有可能感染流行性脑膜炎,并发病毒性心肌炎、肾炎、肝炎等不易治愈的疾病,给孩子和家长带来痛苦。

    很多家长反映自己的孩子在春天特别容易反复感冒,这是什么原因呢?小孩子生病的特点是,病得快,好的也快。其实感冒还没有好彻底,而家长就自己给孩子停了药,留在孩子体内的热毒没有被彻底去除,留下了病灶。一旦孩子又接触到致病的诱因,就容易发作、得病,诱发咽炎、扁桃体炎、发烧等病症。体质差的小孩患了感冒,就易形成病毒性心肌炎等比较难治疗的病症。小孩子感冒后看似好了,没什么症状了,一旦小儿患有病毒性心肌炎,也不要有沉重的精神负担,更不能乱投医,最好找有经验的儿科专科大夫诊断。只要坚持治疗,是完全可以治愈的。天气渐渐转暖了,孩子们的饮食起居是不是也相应有所变化呢?为了孩子的健康成长,家长们在春季要根据气候的变化随时给孩子添减衣服。室内注意通风,多带孩子出去晒晒太阳、适量运动。孩子偏食、挑食对儿童的生长很不好。吃饭的时候不宜让孩子吃的太饱。春季应该让小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、油炸的食品,养成好的生活习惯。孩子在外活动出汗后,最好能洗个热水澡,清洁皮肤。

    春季是外出游玩的好季节,但是要尽量少带孩子去环境不好的公共场所;孩子们爱动,自我保护能力又差,春游的时候要注意安全,避免外伤;天气情况恶劣的时候尽量不要外出。

    在这个季节,要经常保持室内清洁,开窗通风,使室内空气新鲜,阳光充足。春季气候变换无常,要适时给孩子增减衣服,勤晒被勤换衣,少带小孩去拥挤的公共场所。保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。多让孩子到室外活动,能得到日光照射,吸进新鲜空气,增强小儿造血及免疫功能。同时,在饮食上也要注意:

    1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

    2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

    3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

    4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

    5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。一年之计在于春,一日之计在于晨。加强晨间体格锻炼,提高幼儿身体素质也是春季保健的主要环节。

    6、讲究卫生,防病入口:小儿胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。

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