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夏季宝宝出汗湿疹饮食问题

时间:2013-05-27来源:未知 作者:人民健康网

    夏季出汗、便秘、脱水、湿疹与宝宝饮食

    1、出汗

    Q:有些宝宝容易出汗,到了夏天情况更加严重,需要给宝宝补充哪些营养元素?这些营养元素可以从什么适合0-1岁宝宝吃的食物中摄取?

    a.钙剂,宝宝的钙主要从奶里摄取,一般一天宝宝如果喝够800ML奶就不需要额外补钙;

    b.维生素A+D,俗称鱼肝油;

    c.锌,如果缺锌的话也会引起宝宝食欲不振,所以宝宝要是胃口不好的话也可以补充点锌,尤其是腹泻过后的病人,更要注意补锌,可以减少腹泻复发;

    d.铁剂,动物的肉类含铁比较丰富,宝宝7、8个月以后可以吃点肉末、鱼之类的,肉里面含铁比较高;

    e.维生素B族和维生素C主要从蔬果中补充。

    平时也可以做点鸡肝,猪肝,蛋黄都是提倡吃的,钙片以及葡萄糖酸锌等比较单纯的,无额外添加的保健品也都是比较提倡吃的。

    2、便秘

    Q:宝宝到了夏天容易上火,大便也容易变得有点干燥,甚至出现便秘的现象。请问,出现这种情况,母乳喂养和混合喂养宝宝应该采取什么措施?添加辅食的宝宝,应该如何在辅食上调整?

    A:纯母乳喂养的宝宝大便会比较稀烂,较少发生便秘的情况,人工喂养的宝宝大便可能就会干结一点,大便的次数少一点。宝宝便秘发生便秘的话可以吃点B族维生素,也可以加点像“妈咪爱”之类的活性菌也可以缓解便秘。

    家长要注意可能有些宝宝对牛奶蛋白过敏,过敏会表现为便秘,脸上出湿疹等症状,那么家长就要选择一些低敏、水解成短肽的更精细的奶粉。可以吃辅食的宝宝便秘的话可以适当地多吃些蔬菜水果,喝多点水来解决。

    3、脱水

    Q:宝宝在夏季易患上脱水,如何通过调理宝宝饮食结构缓解这些症状?

    A:有些脱水可能是由于电解质丧失引起的,如果只是由于出汗多脱水给宝宝多喝点水就可以了;如果是拉肚子引起的脱水在补充水的基础上还要补充电解质,建议最好到医院就医。

    4、湿疹

    Q:宝宝在夏季易患上像湿疹等疾病,如何通过调理宝宝饮食结构缓解这些症状?

    A:婴儿出湿疹大多是对牛奶蛋白不耐受或者消化不良引起的,可以适当地调整奶粉,选择低敏的奶粉,吃易消化的食物,可以擦点像艾洛松、派瑞松之类的药膏。

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