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蔡依林的瘦身秘籍

时间:2012-01-05来源:未知 作者:协和健康网

在经过一个月时间的努力,我终于成功减轻体重10KG。每每回忆起来,都感觉像是赢得了一场战役的胜利。我以前常挂在嘴边的一句话,“减肥难,难于上青天。”现在,我想把一些经验分享给仍在受肥胖困扰的朋友们

  这个世界上只有两种人,一种是怎么吃都不会胖的人,一种是喝凉水都会长肉的人。而我就属于后者。一般来说,胖人的吸收功能相对较好,排泄功能则较差。但从我自身的观察来看,大部分胖人都比瘦人食欲要大得多。一言以蔽之,我认为,“肥”从口入。想要减肥,首先要适当地控制饮食。  

为了减肥,尝试过各种各样的方法,但都不奏效。最早是喝减肥茶,不仅味道不好,一天上几趟厕所,也真不好受。我也曾是一名运动减肥的爱好者,我记得我的健美教练告诉我,运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同,但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量。因为做运动可以燃烧热量,所以很多人以为不论吃多少东西,只要运动,就可以将热量“燃烧掉”。我曾经也这么认为过,事实证明我是错误的。因为,无论怎样,我的体重都是有增无减。闺蜜小张有个好身材,穿什么衣服都好看,把我羡慕死了,它就属于那种怎么吃都不会胖的人。她经常开我玩笑说:你减肥成效很明显,从55公斤减到了60公斤。
后来她看我痛苦的不行,告诉我一个惊天秘诀,她说她是按一个购物网的减肥瘦身产品后一直保持体形的。在她的强力推荐下,一款瘦身产品,刚刚吃了一个月,就减了10KG,而且并没有可以去控制饮食。我几乎高兴地要哭了。
   减肥最重要的是意志力,要有能够克制自身欲望的意志力。美食当前,却不为所动,这才是减肥的最高境界。降低对食物的摄取量进而降低自己对食物的欲望。慢慢地,你不会再那么期待下一餐的来临了,你会发现,自己竟然吃一点食物就饱了。这时,你已经开始变瘦了。   
   减肥是每个人都可以做到的,只要你相信自己可以就会变得更加美丽,你就会和我一样瘦身成功
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